Jak Polacy się przepracowują

Jak Polacy się przepracowują

Jak pokazują badania, polska polityka pracy coraz częściej sprowadza się do maksymy „więcej, szybciej, ostrzej”. Coraz więcej pracowników nie dosypia, czuje nieustanne napięcie i drażnią ich nawet nieistotne drobiazgi. Na tle państw Europy Zachodniej jesteśmy wyjątkowo zapracowanym narodem. Czyżby dopadła nas kolejna choroba cywilizacyjna?

Pracoholizm w polskiej odsłonie

Jak pokazują statystyki Kantar Millward Brown, prowadzący własną działalność gospodarczą pracują średnio po 55 godzin tygodniowo. Wolne weekendy oraz ośmiogodzinny dzień pracy to przywileje nielicznych. W 2017 roku według raportu OECD spędzaliśmy w biurze rocznie 1928 godzin. Więcej od nas pracują jedynie Meksykanie (2257 godzin), Kostarykanie (2178 godzin), mieszkańcy Korei Południowej (2024 godziny), Grecy (2018 godzin), Rosjanie (1980 godzin) oraz Chilijczycy (1954 godziny). Najmniej czasu w pracy spędzają Niemcy, Duńczycy oraz Norwegowie. Mieszkańcy tych krajów pracują aż o 400 godzin rocznie mniej niż my. Ponadto, aż 43% Polaków wypracowuje nadgodziny, nie dostając za nie żadnych dodatkowych pieniędzy. Ta tendencja objawia się najsilniej w sektorze usług telekomunikacyjnych, informatycznych, finansowych oraz na stanowiskach menedżerskich. Co więcej, coraz częściej słyszy się o przypadkach śmierci z przepracowania, na przykład lekarzy po 24-godzinnym dyżurze. Nawet będąc na wakacjach, nieustannie sprawdzamy skrzynkę mailową, podczas L4 dzwonimy do biura, żeby upewnić się, „czy wszystko jest w porządku”. Również weekendami nasze myśli nieustannie krążą wokół pracy. W Japonii z przepracowania każdego roku umiera około tysiąca osób. Jednak z perspektywy ostatnich 10 lat można zauważyć tendencję do powolnego skracania średniego czasu pracy, co pokazuje, że mimo wszystko zmierzamy w dobrym kierunku.

Zmęczenie

Dlaczego my?

Na zachodzie Europy częściej pracuje się na pół bądź ¾ etatu, ponieważ pensje są wyższe i można sobie pozwolić na pracę w niepełnym wymiarze godzin. W Polsce, mimo tendencji do podnoszenia zarobków, wciąż nie osiągamy poziomu umożliwiającego podjęcie mniej absorbującego stanowiska.

Ponadto ciężej nam połączyć pracę z opieką nad dzieckiem. Co więcej, w 2018 roku ponad 15 mln Polaków miało wzięty kredyt bądź pożyczkę. Oznacza to, że prawie co druga dorosła osoba w naszym kraju posiada zobowiązania kredytowe! Napięte terminy, deadline'y w pracy, nastawienie na wyniki – te czynniki jeszcze intensywniej mogą wpływać na niezadowolenie z wykonywanej pracy. Niektórzy pracodawcy, chcąc zredukować koszty zatrudniania nowego pracownika, obarczają podwładnych zbyt dużą ilością zadań przy danym projekcie. Przez to niemożliwe staje się wykonanie ich w ciągu ośmiu godzin dziennie i konieczne jest zostawanie dłużej w pracy. Odbywa się to wielokrotnie kosztem jakości projektów. Obniża się kreatywność, rośnie odtwórczość, co z biegiem czasu skutkuje przemęczeniem pracowników i zaniknięciem ich satysfakcji z wykonywanej pracy. Może to nawet doprowadzić do wypalenia zawodowego, o którym więcej pisaliśmy TUTAJ. Szczególnie podatne na tego typu schorzenia jest pokolenie „yuppie” (termin pochodzi od angielskich słów young, urban, professional). Kategorię tę charakteryzuje nastawienie na karierę i szybki sukces oraz inklinację do komfortu i przepychu. W celu osiągnięcia założonych celów niejednokrotnie przedstawicieli „yuppies” dotyka syndrom wypalenia zawodowego.

„Boli mnie głowa i nie mogę spać…”

Przemęczenie to stany zmęczenia, występujące w sytuacji niedostatecznego wypoczynku. Objawia się przede wszystkim przygnębieniem, złym samopoczuciem, chronicznym zmęczeniem oraz zaburzeniami snu. Przez zbyt wygórowaną ilość obowiązków mózg pracuje nieustannie na najwyższych obrotach, przez co organizm nie nadąża z regeneracją. Przemęczenie od zmęczenia różni się przede wszystkim czasem trwania. Przemęczenie to długotrwały proces, którego nie da się szybko poprawić. Szczególnie istotna jest wtedy zmiana stylu życia, odcięcie się od przyczyny permanentnego zmęczenia oraz przede wszystkim – regularny odpoczynek. Warto nauczyć się również pozostawiania pracy tam, gdzie jej miejsce – w pracy. Poza nią, bądź służbowo offline?


Materiał opracowany przez portal pracy Talinkme.pl

Talink200 BLU

 

 

Zarejestruj sie na międzynarodowym portalu pracy Talinkme.pl!