Przygotuj własne SPA w domowym zaciszu.

Przygotuj własne SPA w domowym zaciszu.

Życie w nieustannym zgiełku i chaosie sprawia, że stajemy się coraz bardziej zmęczeni, nerwowi bez energii do codziennych działań. Jesienne dni są coraz krótsze a niekończąca się lista rzeczy do zrobienia wisi nam nad głową powodując ciągle napięcie i rozdrażnienie. Dlatego tak ważne jest dla naszego zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego chwila relaksu, która pozwoli zregenerować nasze siły.

Stwórz atmosferę SPA w swojej łazience.

Na początek dobrze jeśli zaplanujesz relaks już poprzedniego dnia. Przygotuj wszystkie potrzebne Ci przedmioty, kosmetyki i przybory. Zadbaj, aby nie zapełniać swojego po grafiku aż do samego wieczoru. Idź wcześniej spać, aby rano nie musieć wstawać w pośpiechu.

 

Po pierwsze peeling.

Kiedy nadejdzie już upragnione popołudnie zacznij od peelingu. Możesz skorzystać z gotowych drogeryjnych produktów lub przegotować go sama. Do zrobienia peelingu kawowego wystarczą 2 łyżki zmielonej kawy, odrobina oliwy i soku z cytryny. Kawę zaparzamy w niewielkiej ilości wrzątku, fusy studzimy, dodajemy odrobinę oliwy i soku z cytryny. Mieszamy na gładką masę. Wmasowujemy w wilgotną skórę i po kilku minutach spłukujemy pod prysznicem.

 

Image

Atmosfera relaksu.

Zadbaj o atmosferę zapalają zapachowe świeczki, kadzidełka a może używasz dyfuzora do aromaterapii. Olejki takie jak lawendowy, różany czy paczulowy będą idealne na ukojenie zmysłów.

Image

Pora wskoczyć do wody.

Teraz czas na odprężającą kąpiel. Do wanny wlewamy wodę najlepiej w temp. 30 stopni Celsjusza jest najbardziej optymalna, abyś mogła się zrelaksować. Nieco wyższa 38-42 stopni spowoduje spadek ciśnienia krwi i zadziała usypiająco natomiast temperatura niższa 20 -27 stopni wręcz przeciwnie wpłynie pobudzająco. Do wanny użyj soli, płynu lub musującej kuli do kąpieli. Połóż się wygodnie oczy przykryj plastrami ogórka i odpłyń w krainę fantazji chyba, że wolisz poczytać książkę.

Właściwa pielęgnacja skóry.

Po kąpieli sięgnij po kosmetyki, które pozwolą zatrzymać wilgoć w skórze. Wybierz balsam, krem lub masło do ciała zawierające witaminę A, E, D, lanolinę, woski lub tłuszcze roślinne, np., masło kakaowe, olej brzoskwiniowy czy migdałowy. 

Wypróbuj Face & Body Rejuvenating Ritual NATURAL - naturalny mus do twarzy i ciała, który zawiera w sobie odżywcze masło shea, masło kakaowe, olej z nasion baobabu, olej kokosowy oraz witaminę E. Aplikacje kremu uzupełnij jadeitowy roller do twarzy. Wzmocni on wchłanianie kosmetyku i poprawi krążenie. Zmniejszy cienie i sińce, aby rano okolice oczu wyglądały na świeże i wypoczęte.

Image

Jak widzisz, nie trzeba korzystać z profesjonalnych salonów SPA aby zaznać odrobiny relaksu. Rozpieść się i zaplanuj wieczór dla siebie już dziś.

 

Przeczytaj także